Как да намалим пристъпите при Астма?

Ако често не ви достига въздух, чувате шум при вдишване в гърдите си, е напълно възможно да имате астма.

 

Астмата е хронично белодробно заболяване, което стеснява дихателните пътища в белите дробове, кара ги да набъбнат и да образуват повече слуз.

За някои хора астмата е незначително неудобство, но за други може да бъде основен проблем, който пречи на ежедневните им дейности.

 

Симптомите при астма включват:

  • кашлица или хрипове

  • недостиг на въздух

  • стягане и болка в гърдите

Как да разберем, че астмата ни се влошава?

  • ако симптомите станат по-чести и притеснителни

  • ако дишането ви стане по-затруднено от обикновено

  • ако зачести употребата на инхалатор

Симптомите на астма могат да се проявят в различни ситуации:

  • При спорт - астма причинена от упражнения, която може да е по-лоша, когато въздухът е студен и сух.

  • Професионална астма - предизвикана от дразнители на работното място, като химически изпарения, газове или прах.

  • Алергично предизвикана астма от въздушни субстанции като прашец, спори от плесени, отпадъци от хлебарки или частици от кожата и изсъхнала слюнка, хвърлени от домашен любимец.

Не е ясно защо някои хора получават астма, а други не, но това вероятно се дължи на комбинация от екологични и генетични фактори. Тя не може да бъде излекувана, но симптомите й могат да бъдат контролирани.

 

За АСТМА се препоръчва ПО-ЧИСТ ВЪЗДУХ и ДОБРА ХРАНА.

 

Затова един от методите, с които може успешно да подтиснем симптомите при астма е терапия със сол (халотерапия). В така наречените солни стаи, халогенератор впръсква сух аерозолен натриев хлорид и вдишването му води до разширяване на бронхите и увеличава притока на въздух към белите дробове. След няколко сесии се подобрява дишането, намалява кашлицата, втечнява се слузта и се нормализира белодробната функция.

 

Халотерапията повлиява добре при 85% от леките случаи на астма; при 75% от тежките и при 97% от случаите на хроничен бронхит.

 

Доказано е,че за добра профилактика на това заболяване, трябва да включим редовно към менюто си някой храни, а други да избягваме:

  • Ограничете приема на храни съдържащи силицилати - всички цитруси, горски плодове, плодове и зеленчуци, които ги съдържат.

  • Приемът на чесън намалява пристъпите на задух и повдига имунитета.

  • Наблягайте на постни ястия и млечни продукти за сметка на месото. Включете богата на фибри храна, която би намалила възпалението на белите дробове. Наблягайте на твърдо сварени яйца, тиква, моркови, цвекло, пресни плодове и салати.

  • При астматични пристъпи помагат билковите чайове и отвари, като първо място заема добре познатият ни глог.

Астмата е състояние, което се нуждае от редовно наблюдение. Поемането на контрол върху заболяването ще ви накара да се чувствате по-добре като цяло.

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

ИСКАТЕ ЛИ ДА ЗАПАЗИТЕ ЧАС СЕГА?

2017 insaltroom.com

 |Солна стая - in Salt |Едисон 33, Гео Милев, София | +359 876 147 488 |

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Google+ Icon
  • Grey Instagram Icon